Respirez
Le souffle est synonyme de vie, il change constamment suivant les états émotionnels, les humeurs et durant les différentes phase de la journée. Il transporte également le prana, cette énergie subtile qui nous confère force et vitalité. En Kundalini yoga la respiration du feu est une technique utilisée régulièrement. Elle oxygène le corps purifie le sang et deux canaux énergétiques appelés Ida et Pingala. Apprendre à soigner le souffle durant la pratique est une des clefs qui permet de retrouver une pleine…